✔️ 4. Fonte di nutrienti
I semi di chia contengono:
Omega-3 vegetali (ALA)
Fibre
Antiossidanti
Calcio, magnesio, fosforo
Non sono una “cura”, ma un alimento nutriente.
✔️ 5. Può aiutare a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue
Le fibre rallentano l’assorbimento dei carboidrati → ciò può contribuire a picchi glicemici più contenuti nelle persone senza patologie specifiche.
