Chi dovrebbe essere cauto?
Sebbene dormire sul lato sinistro aiuti molti, non è l’ideale per tutti:
Insufficienza cardiaca (in alcuni casi)
Può aumentare la pressione sul cuore: parlane con un cardiologo
Dolore alla spalla
Può aggravare i problemi alla cuffia dei rotatori: usa un cuscino di supporto adeguato
Gravidanza
Il lato sinistro è effettivamente raccomandato
Migliora la circolazione del feto e riduce il gonfiore
Consulta sempre il tuo medico in caso di gravi patologie.
Sfatare i miti
“Devi dormire solo sul lato sinistro”
Falso: i cambi di posizione occasionali sono normali; punta alla costanza, non alla perfezione
“Cura il reflusso gastroesofageo dall’oggi al domani”
No: è di supporto, non curativo
“Tutti dovrebbero farlo”
Non è vero: l’anatomia e la salute individuali sono importanti
“Se dormi sul lato destro, ti verrà il cancro”
Mito pericoloso: nessuna base scientifica
Considerazioni finali
Non devi sforzarti di assumere una posizione perfetta ogni notte.
Ma puoi provare un piccolo cambiamento e vedere come risponde il tuo corpo.
Quindi la prossima volta che ti metti a letto…
fai una pausa.
Rotola delicatamente verso sinistra.
Appoggia la mano sulla pancia.
Respira profondamente.
Perché la vera guarigione non è rumorosa.
È silenziosa.
E a volte,
inizia con un piccolo cambiamento e con la decisione di ascoltare.
E questo tipo di cura?
Si digerisce più a fondo di qualsiasi pasto.
