Aumento di peso inspiegabile
Stai seguendo una dieta equilibrata, facendo attività fisica… eppure stai ingrassando senza una ragione apparente? Un fegato saturo di tossine può rallentare il metabolismo e rendere difficile la gestione del peso. Questo processo fa sì che il grasso venga immagazzinato invece di essere espulso, il che può portare a un graduale aumento di peso.
Cosa fare: Scegli alimenti che supportano la funzionalità epatica, come carciofi, ravanelli neri o limoni. Evita alcol e zuccheri raffinati, che appesantiscono ulteriormente il fegato.
La pelle riflette uno squilibrio interno
Acne persistente, arrossamenti, eczema, colorito spento… La pelle è lo specchio della tua salute interna. Se il fegato ha difficoltà a eliminare le tossine, queste possono accumularsi e causare problemi alla pelle.
Consiglio: Bevi una tisana a base di cardo mariano o tarassaco, due piante note per le loro proprietà disintossicanti per il fegato. Vale anche la pena considerare l’assunzione di acidi grassi omega-3 (pesce azzurro, semi di lino) per nutrire la pelle dall’interno.
Per saperne di più, vedi la pagina successiva. Pubblicità
