Evitare alimenti gozzigeni crudi in eccesso
Cavoli, cavolfiori, ravanelli e soia cruda possono interferire con lo iodio se consumati in grandi quantità.
Cotti, perdono gran parte di questo effetto.
Ridurre stress e stimoli negativi
Respirazione profonda, meditazione, yoga leggero.
Lo stress cronico può peggiorare i disturbi tiroidei.
Controlli regolari e integrazione solo se indicata dal medico
Monitorare TSH, T3 e T4 periodicamente.
Integratori o rimedi naturali solo sotto guida medica.
