2. Aglio: un difensore discreto
Crudo o cotto, l’aglio è un vero alleato per il sistema cardiovascolare. Aiuta ad abbassare la pressione sanguigna e a prevenire la formazione di coaguli. È facile da integrare nei pasti: provatelo in vinaigrette, saltati in padella o gratin. È un’abitudine semplice e sana che vale la pena adottare.
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3. Peperoncino di Cayenna: una spezia che migliora la circolazione sanguigna
Il pepe di Cayenna contiene salicilati, gli stessi composti presenti nell’aspirina. Aggiungetelo a zuppe, uova o verdure per insaporire i vostri piatti e fornire al vostro corpo una protezione naturale!
4. Zenzero: una radice dai molti benefici
Noto per le sue proprietà antinausea, lo zenzero aiuta anche a prevenire la formazione eccessiva di coaguli. Può essere aggiunto a un piatto o preparato in infusione.
È un’aggiunta facile alla vostra routine quotidiana. I suoi composti attivi rallentano l’aggregazione piastrinica, un elemento chiave nella formazione dei coaguli.
5. Cannella cinese: una dolce delizia da gustare con moderazione
Questa spezia contiene cumarina, un anticoagulante naturale. Tuttavia, bisogna fare attenzione: in grandi quantità, può essere stressante per il fegato. Usatela in piccole quantità in composte, caffè o dolci fatti in casa.
