Questa spezia contiene cumarina, un anticoagulante naturale. Ma attenzione: ad alte dosi, può mettere a dura prova il fegato. Usatela in piccole quantità nelle vostre composte, nei caffè o nei dolci fatti in casa.
Ginkgo biloba: per la memoria e la circolazione
Questo integratore a base di erbe è noto per migliorare la circolazione e può limitare l’azione della trombina, un enzima coinvolto nella coagulazione. Consideratelo come trattamento, dopo aver consultato un medico, soprattutto per gli anziani.
Bromelina: l’enzima benefico dell’ananas
Poco conosciuto, questo enzima aiuta a ridurre l’infiammazione e può rallentare la coagulazione, secondo alcune ricerche. Si trova naturalmente nell’ananas fresco. Un dessert sano che supporta la salute cardiovascolare!
Alcune precauzioni utili
Questi alimenti non sostituiscono le cure mediche. Sono ideali per la prevenzione o per accompagnare uno stile di vita equilibrato. Se state già assumendo farmaci anticoagulanti (come warfarin o aspirina), consultate sempre il vostro medico prima di assumere regolarmente questi alimenti.
In conclusione
La vostra dieta è il vostro alleato numero uno per la salute. Aggiungendo regolarmente questi 7 supercibi alla tua routine, favorirai naturalmente la circolazione sanguigna e la salute del cuore. Integrali gradualmente, con piacere e buon senso: il tuo corpo ti ringrazierà.
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