Ammettilo: anche tu hai ceduto alla cremosità dell’avocado, nel guacamole, su piatti colorati o tranquillamente in un frullato. Ma sapevi che la sua polpa verde e cremosa contiene una fonte concentrata di benefici per la salute? L’avocado è più di un semplice alimento di tendenza: è un alleato della salute da consumare con moderazione!
Un mix di nutrienti in un unico frutto
Gli avocado sono come i supereroi della frutta, con oltre 20 importanti vitamine e minerali. Da soli, coprono
Questo alimento contiene il 21% del fabbisogno giornaliero di potassio (più delle banane), il 25% di vitamina C per rafforzare il tono, il 30% di folati per la gravidanza o per rafforzare il sistema immunitario e il 39% di vitamina K per la salute delle ossa.
Un frutto che soddisfa i requisiti di una dieta equilibrata.
Un delicato alleato per il colesterolo.
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