🥑 5. Avocado
Ricco di grassi buoni (omega-9) e povero di purine, l’avocado può contribuire a un migliore equilibrio metabolico e renale.
🥒 6. Cetrioli e zucchine
Sono alimenti idratanti e alcalinizzanti, utili per mantenere il pH urinario favorevole all’eliminazione dell’acido urico.
🍎 7. Mele
Contengono acido malico, che può aiutare a neutralizzare l’acido urico e a prevenirne la cristallizzazione nelle articolazioni.
💧 8. Acqua e tisane depurative
Un’adeguata idratazione (2–3 litri al giorno) favorisce l’eliminazione renale dell’acido urico. Tisane a base di ortica, tarassaco o betulla possono aiutare.
