Bere acqua e limone è una delle abitudini più semplici e salutari che puoi adottare nella tua routine quotidiana. Spesso si sente parlare dei suoi benefici, ma sai quando è meglio berla? Al mattino o prima di andare a dormire? Scopriamolo insieme!
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Perché Bere Acqua e Limone al Mattino?
Dopo ore di sonno, il nostro corpo è spesso disidratato e la digestione è ferma. Bere un bicchiere di acqua tiepida con limone appena svegli è un piccolo gesto che può fare una grande differenza:
Reidratazione immediata: Dopo tante ore senza acqua, reintegra i liquidi persi e prepara il corpo ad affrontare la giornata.
Stimola la digestione: Il limone aiuta a risvegliare delicatamente lo stomaco e favorisce la produzione di succhi gastrici, facilitando la digestione dei pasti successivi.
Vitamina C a volontà: Ricco di vitamina C, un potente alleato del sistema immunitario, che aiuta a proteggerci da influenze e stanchezza.
Regolarità intestinale: Aiuta ad “attivare” l’intestino, favorendo la regolarità e prevenendo la stitichezza.
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