Ti sdrai di notte.
Chiudi gli occhi.
E in pochi minuti ti addormenti, ovunque ti porti la gravità.
Ma cosa succederebbe se la posizione del corpo durante il sonno potesse effettivamente favorire una migliore digestione, ridurre il bruciore di stomaco notturno o persino aiutare i tuoi organi a funzionare in modo più efficiente?
Come gastroenterologo che ha esaminato migliaia di cartelle cliniche e curato centinaia di persone con disturbi digestivi come MRGE e sindrome dell’intestino irritabile, ho notato uno schema sorprendente:
👉 Dormire sul lato sinistro è costantemente associato a minori sintomi di reflusso acido e a una migliore motilità intestinale.
E no, non si tratta di un biohack alla moda.
Sono anatomia e fisica che lavorano silenziosamente mentre riposi.
Esploriamo perché dormire sul lato sinistro potrebbe essere uno degli strumenti più semplici e trascurati per una migliore salute digestiva, così puoi fare una scelta consapevole stasera. Acquista vitamine e integratori
Perché il vero benessere non riguarda i gadget.
Si tratta di lavorare con il tuo corpo, non contro di esso.
🔬 Perché la posizione del sonno è importante per la digestione
Il tuo apparato digerente non è simmetrico.
E nemmeno la gravità.
Il modo in cui ti sdrai influenza:
Il flusso degli acidi gastrici
La velocità con cui il cibo si muove attraverso l’intestino
L’efficacia del drenaggio del fluido linfatico da parte degli organi
Una posizione, dormire sul lato sinistro, si allinea con la struttura naturale del tuo corpo in modi che possono favorire delicatamente la digestione.
✅ Perché dormire sul lato sinistro aiuta (supportato dalla scienza)
1. Riduce il reflusso acido notturno (GERD)
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