1-2 cm di zenzero fresco
4 tazze d’acqua
Succo di un limone (facoltativo)
1 cucchiaino di miele (facoltativo)
Preparazione:
Sbucciare lo zenzero fresco e tagliarlo a fettine sottili.
Portare l’acqua a ebollizione in una pentola e aggiungere lo zenzero.
Far sobbollire lo zenzero per 10-15 minuti. Questo dà all’acqua il tempo necessario per assorbire le sostanze benefiche dello zenzero.
È possibile aggiungere succo di limone fresco e miele dopo l’ebollizione per insaporire e apportare ulteriori benefici alla salute.
Lasciare raffreddare l’acqua allo zenzero e versarla in una caraffa o in una bottiglia.
Come e quando berla?
Si consiglia di bere un bicchiere di acqua allo zenzero ogni giorno. Si può bere al mattino a stomaco vuoto o prima dei pasti per accelerare il metabolismo e favorire la digestione. Berla prima di coricarsi può aiutare a bruciare i grassi durante il sonno.
Benefici per la salute dell’acqua allo zenzero:
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