Far bollire l’acqua con le foglie di alloro e la curcuma per 5 minuti.
Spegnere, coprire e lasciare in infusione per 10 minuti. Sollievo.
Dosaggio:
Bere 1 bicchiere (200 ml) a stomaco vuoto e un altro prima di coricarsi. Assumere continuativamente per un massimo di 2 settimane. Riposare per 1 settimana.
Precauzioni di base
Non consumare mai le foglie intere: può causare danni all’apparato digerente o soffocamento.
Gravidanza e allattamento: Evitare l’uso (le foglie di alloro hanno proprietà emmenagoghe).
Anticoagulanti: Consultare un medico (per l’efficacia).
Dermatite: Eseguire un patch test prima dell’uso topico.
Dosaggio orale: Non superare le 3 foglie essiccate al giorno. Quantità eccessive possono causare sonnolenza e nausea.
Perché funziona? Prove chiave
Ricerca sull’effetto principale del principio attivo
L’eugenolo inibisce la COX-2 e il TNF-α (antinfiammatorio) Fitoterapia Ricerca, 2021
Cineolo Vasodilatatore Periferico Journal of Ethnopharmacology, 2020
Linalolo Rilassante Muscolare e Ansiolitico Frontiers of Pharmacology, 2018
Conclusione
L’alloro va oltre la sua funzione culinaria: è un rimedio naturale per le articolazioni e il sistema circolatorio. Le ricette topiche (oli, impacchi, bagni) forniscono un rapido sollievo senza effetti sistemici, mentre l’infusione orale ne potenzia l’effetto nei casi cronici. Integrarlo nella routine quotidiana riduce la necessità di antidolorifici e migliora la qualità della vita. Apprezzate il dono di questo albero con rispetto e scienza! 🌿
