Ouadie Rhabbour
L’irritazione cutanea è uno dei problemi più comuni che le persone affrontano, indipendentemente dall’età o dal tipo di pelle. Rossore, prurito, bruciore o secchezza possono comparire improvvisamente e causare un vero e proprio disagio. Fortunatamente, con un po’ di attenzione e comprensione, la maggior parte delle irritazioni cutanee può essere ridotta o addirittura prevenuta del … Read more
Il litchi è un frutto esotico dai sorprendenti benefici per la salute: ricco di vitamina C, supporta il sistema immunitario, favorisce la digestione e, grazie al suo elevato contenuto di fibre e acqua, ha un effetto lassativo naturale che favorisce la regolarità intestinale. Dolce, succoso e ipocalorico, è la scelta ideale per uno spuntino sano … Read more
Un colon inquinato può influire sulla nostra qualità di vita e generare altri dolori, come diabete o frequenti mal di testa. Depurarlo apporta benefici a tutto l’organismo. Molti non lo sanno, ma si stima che il 90% delle malattie e dei problemi di peso siano legati a un colon inquinato. Questo organo svolge un ruolo … Read more
Quando è la Luna Piena? Torniamo alle basi. La Luna ha un ciclo che dura circa 28 giorni. Durante questo periodo, la stella sembra scomparire nel cielo e poi crescere, assumendo la forma di un quarto, di una falce e poi di un cerchio completo. È allora, circa due settimane dopo l’inizio del ciclo lunare, … Read more
Quando si tratta di promuovere la salute generale attraverso l’alimentazione, non c’è cibo come l’umile noce. Queste noci a forma di cervello sono più di un semplice spuntino gustoso: sono un vero miracolo nutrizionale, ricche di grassi salutari per il cuore, antiossidanti e nutrienti importanti. Scopri perché mangiare regolarmente noci può fare una grande differenza … Read more
🧾 Ingredienti (per 6 muffin) 4 uova 150 g di spinaci freschi o 100 g surgelati 80–100 g di feta sbriciolata 2 cucchiai di parmigiano (facoltativo) Sale e pepe 1 cucchiaio di latte o yogurt (facoltativo, per renderli più morbidi) Olio o spray antiaderente per lo stampo Spezie a piacere: paprika, origano, pepe nero, aglio … Read more
🧾 Ingredienti (1 pizza piccola / 1 porzione) 1 zucchina media (grattugiata) 40 g fiocchi d’avena 1 uovo 1 cucchiaio di parmigiano (facoltativo ma ottimo) Sale, pepe Spezie a piacere: origano, paprika, aglio in polvere Per guarnire: passata di pomodoro + mozzarella light o formaggio a scelta Continua nella pagina successiva
Ingredienti 500 g di zucchine 200 g di ricotta 2 melanzane 60 g di farina 1 zucchina aneto per l’insalata 40 g di parmigiano grattugiato Aromatico e piccante qb Sale qb Continua nella pagina successiva
1. Muoviti (anche un’attività leggera conta!) La linfa scorre solo quando ti muovi: è come un sistema idraulico che ha bisogno di movimento per funzionare. Se stai seduto per lunghe ore o sei inattivo, la circolazione linfatica può rallentare. Prova questo: Cammina ogni giorno, anche solo per 20-30 minuti. Saltare su un piccolo trampolino stimola … Read more
Hai mai fissato un dipinto, convinto di vedere qualcosa… che il tuo vicino non riesce a vedere affatto? Un’illusione ottica virale sta attirando l’attenzione sui social media. Al centro c’è una spirale misteriosa e un’affascinante sfida visiva. Un semplice gioco di numeri… o un’affascinante finestra sui segreti della nostra percezione? La scelta è tua. Una … Read more
