Ouadie Rhabbour
Ingredienti: 12-15 lasagne, cotte, scolate e condite con un po’ d’olio spray (per evitare che si attacchino tra loro) 4 tazze di sugo per la pasta (marinara) 5-6 spicchi d’aglio tritato 280-350 g di spinaci tritati 2 melanzane grandi, tagliate a fettine sottili 850 g di ricotta con latte scremato 1 tazza di parmigiano grattugiato … Read more
Melanzane al Pepe: Una Ricetta che Vale un Milione! Ingredienti Melanzane: 900 g Sale: 1 cucchiaino Olio vegetale: 2 cucchiai (per friggere le melanzane) + 3 cucchiai (per la marinata) Peperone dolce: 1 (preferibilmente rosso o giallo per un tocco di colore) Prezzemolo fresco: una manciata, tritato finemente Salsa di soia: 3 cucchiai Succo di … Read more
Ingredienti ✔️ 3 kg di pomodori freschi 🍅 ✔️ 2 cipolle 🧅 ✔️ 2 carote 🥕 ✔️ 1 peperone rosso 🫑 ✔️ 3 spicchi d’aglio 🧄 ✔️ 2 foglie di alloro 🍃 ✔️ 1 cucchiaino di origano 🌿 ✔️ 1 cucchiaino di basilico 🌱 ✔️ 1 cucchiaino di sale 🧂 ✔️ 1 cucchiaino di zucchero … Read more
Una mattina, uno sguardo allo specchio porta con sé una sorpresa: un piccolo, evidente pelo è cresciuto inaspettatamente sul tuo mento. E non sei la sola! Molte donne di tutte le età scoprono questi peli indesiderati senza sapere da dove provengano. Sono gli ormoni? La genetica? O è semplicemente un capriccio della natura? Per fare … Read more
Croccanti fuori, morbide dentro, le zucchine gratinate leggere sono il contorno perfetto per ogni occasione. Che tu scelga la cottura in forno o in friggitrice ad aria, il risultato sarà sempre lo stesso: un piatto semplice, veloce e ricco di gusto, ma con poche calorie. Perfette da abbinare a secondi di carne, pesce o piatti vegetariani, queste … Read more
🚫 Smetti di andare in farmacia. LA SOLUZIONE È IN CUCINA! 🧅 Scopri l’incredibile potere dell’acqua di cipolla rossa: il rimedio della nonna (che oggi la scienza conferma!) Hai mai pensato che una semplice cipolla rossa potesse essere un potente alleato per la tua salute? 👉 Eppure, la tradizione popolare e diversi studi scientifici moderni concordano: … Read more
Ingredienti (per 6-8 persone) Base del rotolo: 200 g di polpa di granchio (fresca o in scatola, ben sgocciolata) 150 g di salmone affumicato tagliato a pezzetti 250 g di formaggio cremoso (mascarpone o Philadelphia) 3 uova separate (tuorli e albumi) 10 cl di panna liquida 1 cucchiaio di senape 1 cucchiaio di erba cipollina … Read more
Introduzione Se stai cercando un modo semplice e salutare per gustare i classici bastoncini di patate senza rinunciare al gusto croccante e irresistibile, questa ricetta fa proprio al caso tuo. Niente frittura, niente grassi in eccesso, solo patate saporite arricchite da una combinazione perfetta di spezie, mozzarella e parmigiano che li rende speciali. Ideali come … Read more
🥣 Obiettivi principali Aumentare l’apporto di verdure e liquidi. Ridurre zuccheri raffinati, latticini, carne rossa e alcol. Favorire la digestione e la depurazione epatica. 🔄 Struttura generale (per ogni giorno) Colazione: bevanda calda (tisana o acqua con limone) + zuppa leggera o vellutata. Pranzo: zuppa più sostanziosa (con legumi o cereali integrali). Spuntino: centrifugato o … Read more
Ti svegli spesso di notte senza un motivo apparente? Hai una sete intensa o hai bisogno di andare in bagno più volte durante la notte? E se il tuo corpo stesse cercando di inviarti un segnale d’allarme discreto, ma importante? Alcuni sintomi notturni possono essere i primi segnali di uno squilibrio glicemico… Curiosi di sapere … Read more
