Quando le unghie diventano irregolari, grumose o ondulate, può essere il segno di patologie come psoriasi, eczema o artrite reumatoide. Queste patologie, spesso di natura infiammatoria, a volte colpiscono le estremità. Un’unghia deforme che persiste dovrebbe essere esaminata da un dermatologo.
Dieta: la tua alleata nella lotta per unghie sane
Non servono elisir magici per avere unghie forti. Spesso, una dieta equilibrata è sufficiente per migliorarne la salute. La biotina (presente in uova e mandorle), lo zinco (presente nei frutti di mare), il ferro (presente in lenticchie e carne rossa) e la vitamina E (presente negli oli vegetali) svolgono un ruolo fondamentale. Inoltre, ricordatevi di mantenervi ben idratati: le unghie secche possono screpolarsi facilmente.
Quando consultare uno specialista?
I seguenti segnali dovrebbero allertarvi:
Cambiamenti improvvisi o diffusi
Linee orizzontali su diverse unghie
Striature bianche che non scompaiono con la pressione
Irregolarità persistenti nonostante una buona alimentazione
Sintomi concomitanti (affaticamento, dolore, mancanza di respiro, ecc.)
Le vostre unghie parlano. Ascoltatele!
Non urlano né piangono, ma le vostre unghie vi stanno facendo sapere della vostra salute. Non trascuratele. Prendersi del tempo per osservarle è prendersi cura di sé. A volte, un piccolo dettaglio può fare un’enorme differenza.
