Ingredienti:
½ tazza di fiocchi d’avena
1 litro d’acqua
1 mela verde
1 manciata di fragole
Preparazione:
Mescolare i fiocchi d’avena con l’acqua e filtrare.
Aggiungere la mela e le fragole a pezzetti.
Conservare in frigorifero e sorseggiare durante il giorno per una dose extra di fibre e vitamine.
4. Acqua d’avena con chia
Ingredienti:
½ tazza di fiocchi d’avena
1 litro d’acqua
1 cucchiaio di semi di chia
1 cucchiaino di miele
Preparazione:
Mescolare i fiocchi d’avena con l’acqua e filtrare.
Aggiungere i semi di chia e lasciare riposare per 10 minuti.
Addolcire con miele e bere a stomaco vuoto per migliorare la digestione.
Conclusione
L’acqua d’avena a stomaco vuoto è un ottimo modo per migliorare la salute digestiva, il controllo del peso e l’idratazione. Queste ricette sono facili da preparare e possono essere personalizzate in base ai propri gusti. Incorporatela nella vostra routine quotidiana e godetevi tutti i suoi benefici naturali.
