2. Il Tè Verde alle Erbe (Bevanda Pomeridiana)
Il tè verde è uno degli alleati più studiati per la gestione del peso, ma i suoi effetti sono modesti e si vedono nel lungo periodo.
Ingredienti: 1 bustina di tè verde (es. Bancha o Sencha), una fetta di zenzero fresco, una stecca di cannella.
Preparazione: Fai infondere gli ingredienti in acqua calda (non bollente) per 3-5 minuti.
Perché aiuta?
Leggera Azione Metabolica: Contiene catechine e una modesta quantità di caffeina che possono leggermente aumentare il dispendio energetico.
Antiossidanti: Aiuta a combattere l’infiammazione.
Controllo della Voglia di Dolce: La cannella aiuta a regolare i picchi glicemici.
vedere il seguito alla pagina successiva
