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Budino Proteico Senza Cottura Budino Proteico Senza Cottura: Solo 3 Ingredienti per una Merenda Saziante e a Basso Impatto Glicemico⏬⏬⏬

Maionese allo yogurt: io la faccio senza uova crude, non impazzisce mai ed è ottima per l’estate! Quando preparo la maionese allo yogurt, la metto sempre in un barattolino sterilizzato ovviamente (qui le istruzioni per farlo correttamente), ma sparisce subito! Sapete perché? Semplice, io mi pregusto di utilizzarla per un’insalata, di pasta, di riso, russa … Read more

Cotolette di melanzane ripiene al forno: la ricetta del piatto goloso e filante Le cotolette di melanzane al forno sono la variante più leggera e altrettanto golosa delle classiche cotolette di melanzane fritte. Le melanzane, vengono scottate su una griglia ben calda, farcite con prosciutto cotto e scamorza affumicata, quindi passate in una ricca panatura … Read more

Mini cheesecake keto al cocco e cacao: con meno di 4 g di carboidrati, sono il mio dolce furbo dell’estate! In estate tengo queste mini-cheesecake keto al cocco sempre pronte in freezer (con meno di 4 g di carboidrati): sono il mio dolce furbo dell’estate! Le cheesecake a basso contenuto di carboidrati rappresentano un’interessante opzione … Read more

🍒 Zeppole di San Giuseppe – Soffici, dorate e piene d’amore! Le Zeppole di San Giuseppe sono uno dei dolci più amati della tradizione italiana, preparate soprattutto il 19 marzo, in occasione della Festa del Papà. Ma la verità è che sono così buone che andrebbero fatte tutto l’anno! Si tratta di deliziose ciambelle fritte … Read more

Le patate grigliate non mancano mai a casa mia in estate: le preparo solo in questo modo, non mi appesantiscono e sono buone buone! Le patate grigliate con la buccia rappresentano un contorno semplice e saporito, che coniuga praticità in cucina e un profilo nutrizionale interessante. Le patate, in particolare quelle a pasta gialla, sono … Read more

Se hai questa pianta in casa, hai un tesoro e non lo sapevi Benefici riportati: Allevia la bronchite e l’asma – L’olio essenziale di origano contiene carvacrolo e timolo, con effetti antimicrobici e antinfiammatori. Aiuta a combattere l’acne – Usato localmente in forma di olio essenziale, può avere effetto antibatterico. Combatte l’ansia – Alcuni composti … Read more

modori ripieni di riso integrale e formaggio: il piatto estivo che porto anche al mare (filanti dentro, leggeri fuori) Una teglia, pochi ingredienti sani e zero stress: i miei pomodori ripieni (più leggeri del solito, ma sempre super saporiti) con solo 360 Kcal Li preparo quando voglio un pasto che sia insieme completo, saporito e … Read more

Torta Cremosa al Caramello: il Dolce Goloso che Ti Conquisterà al Primo Morso Se sei alla ricerca di un dessert sorprendente, raffinato ma semplice da preparare, questa torta cremosa al caramello è quello che fa per te! Immagina tre strati perfetti: una base caramellata, un cuore vellutato e una soffice parte spugnosa che si scioglie … Read more

PER UNA COLAZIONE SANA PORRIDGE DI AVENA 🥣 Un’alternativa sana, nutriente e deliziosa per iniziare la giornata con la giusta energia. Questo porridge è povero di zuccheri, ricco di fibre, sazia a lungo e aiuta anche a ridurre il colesterolo “cattivo” (LDL). È perfetto per chi vuole prendersi cura del proprio corpo, senza rinunciare al … Read more