Lo stress cronico agisce come un silenzioso impoveritore: impoverisce i nutrienti e ne compromette l’assorbimento. Il risultato? Le unghie crescono più lentamente, diventano striate e più fragili. Questo fenomeno è aggravato dalla tendenza a mangiarsi le unghie o a trascurare il proprio stile di vita.
Prenditi del tempo per respirare, respirare e muoverti… Le tue unghie ti ringrazieranno.
Digestione irregolare: assorbimento alterato
Anche con una dieta equilibrata, i disturbi digestivi possono ostacolare l’assorbimento delle vitamine. Gonfiore, movimenti intestinali irregolari, problemi digestivi… questi sono molti segnali d’allarme. Ma se le creste ungueali fossero un effetto secondario di questo squilibrio interno?
Concentrati su fibre, cibi semplici e ascolta i segnali del tuo corpo.
Cattiva abitudine: mangiarsi le unghie
Può sembrare banale, ma mangiarsi le unghie danneggia la matrice ungueale, il che può portare a creste permanenti e persino a infezioni. Questo comportamento, spesso associato a stress o noia, indebolisce la struttura dell’unghia.
Smalti dal sapore amaro o esercizi di gestione dello stress possono aiutare a interrompere definitivamente questa abitudine.
Attenzione sensibile
Le creste verticali sulle unghie sono generalmente benigne, ma non compaiono mai senza una causa. Che si tratti di stress, una carenza o un disturbo digestivo, sono un promemoria per ascoltare il tuo corpo. Quindi la prossima volta che le noti, poniti una semplice domanda: di cosa ho veramente bisogno oggi?
