È normale che neonati e bambini piccoli sbavino, soprattutto durante la dentizione o se usano il ciuccio. Ma se la salivazione continua oltre i 4 anni o diventa eccessiva, soprattutto durante il sonno, potrebbe essere opportuno valutare:
Respirazione orale
Tonsille o adenoidi ingrossate
Allergie
Disturbi del linguaggio o della deglutizione
Patologie neurologiche come la paralisi cerebrale
In molti casi, le valutazioni di un otorinolaringoiatra pediatrico o di un logopedista possono offrire terapie o trattamenti semplici.
Rimedi casalinghi da provare per la leggera salivazione notturna
Dormire sulla schiena e allenare il corpo con cuscini di supporto
Mantenere umidificate le vie respiratorie della camera da letto (l’aria secca peggiora la respirazione orale)
Mantenersi idratati durante il giorno
Evitare cibi piccanti o acidi di notte
Limitare l’uso di alcol o sedativi prima di coricarsi
Esercitare la respirazione nasale profonda per allenare la respirazione nasale
Provare oli essenziali (eucalipto, menta piperita) in un diffusore per ridurre l’infiammazione nasale
Miti sulla salivazione notturna
Mito 1: Solo i bambini sbavano nel sonno
Verità: Anche gli adulti sbavano, soprattutto durante il sonno profondo, se malati o a causa di altri fattori. È molto comune.
Mito 2: La salivazione notturna è sempre segno di un problema serio
Verità: Il più delle volte è innocua e correlata a fattori temporanei come la congestione nasale o la postura durante il sonno.
Mito 3: Non puoi fermarlo
Verità: Esistono molti modi per gestire o eliminare l’eccessiva salivazione notturna una volta individuata la causa principale.
Conclusione
Sbavare durante il sonno è un problema che la maggior parte delle persone sperimenta prima o poi. Per molti, non è altro che un effetto collaterale del modo in cui si dorme o un problema di salute temporaneo. Tuttavia, se è frequente, eccessivo o collegato ad altri sintomi, come scarsa qualità del sonno, difficoltà respiratorie o segni di problemi neurologici, vale la pena indagare ulteriormente. Prestando attenzione alla postura durante il sonno, trattando i problemi nasali, controllando l’assunzione di farmaci ed escludendo condizioni gravi come l’apnea notturna o il reflusso gastroesofageo, è spesso possibile gestire o eliminare completamente il problema. Acquista vitamine e integratori
Hai bisogno di aiuto per capire se la tua salivazione potrebbe essere grave? Puoi iniziare monitorando il tuo sonno, la tua dieta e gli eventuali farmaci che assumi. Quindi, consulta il tuo medico o uno specialista del sonno. Con la giusta attenzione, non solo smetterai di sbavare, ma migliorerai anche la qualità del tuo sonno e la tua salute generale.
