Dieta a base di chia per perdere 6 kg in sole 2 settimane!

INGREDIENTI:

1 kg di carne macinata di manzo (morillon, ricotta)

1 cupola, tritata finemente

1 uovo

1 cucchiaio di shoyu

3 cucchiai di semi di chia

PREPARAZIONE:

In una ciotola, mescolate la carne, l’uovo, l’uovo intero e lo shoyu. Aumentate gradualmente la quantità di semi di chia fino a raggiungere la zona dominante, dove darete forma alle polpette.

Quindi, mettete su un fornello antiaderente e rimettete la griglia calda nella padella, mescolando fino a completa doratura. In breve, servite con salsa di pomodoro.

Cocktail di Papa Chia

INGREDIENTI:

2 cucchiai di semi di chia

1 cucchiaio di miele

6 fragole

1 tazza (200 ml) di latte di soia o di riso

1/2 tazza

Il consumo di talenti viene distrutto

PREPARAZIONE:

Tenete conto di tutti gli ingredienti durante questo processo. Quindi entrate e ingoiate!

Succo di chia per pavimenti deformati

INGREDIENTI:

2 cucchiai di semi di chia

250 ml di acqua

1 cucchiaino di succo d’arancia

Un ammorbidente con talento

PREPARAZIONE:

Versate la salsa nell’acqua e lasciatela in infusione fino a formare una nuvola gelatinosa. Aggiungete quindi l’arancia o il succo d’arancia, fate ammorbidire e infine mescolate. Servite con il vostro pasto!