- Dieta ipocalorica (circa 600 kcal al giorno)
- Possibili effetti collaterali come stanchezza, giramenti di testa e calo di energia
- Carenza di fibre, vitamine e grassi sani
- Rischio di effetto yo-yo una volta tornati alla dieta normale
🧠 Vale la pena provarla?
La dieta delle uova può essere una soluzione veloce per un “mini detox” o per prepararsi a un’occasione speciale, ma non è consigliata per un periodo superiore ai tre giorni. Chi ha problemi di salute dovrebbe consultare un medico o un nutrizionista prima di iniziarla.
Ricorda: perdere peso rapidamente non significa perdere grasso. Un dimagrimento sano richiede tempo, equilibrio e costanza.
