Dieta militare: perdi 3 chili in 3 giorni con questo programma (menù completo)

Colazione: 1 frutto e 2 uova sode.
Pranzo: 1 frutto.
Pranzo: insalata e pollo alla griglia.
Domenica:

Colazione: 1 frutto e 2 uova sode.
Pranzo: verdure al vapore con insalata di pollo e pomodori.
Cena: verdure al vapore.
Settimana 2:

Lunedi :

Colazione: 1 frutto e 2 uova sode
Pranzo: pollo e insalata
Cena: 2 uova sode, insalata e arancia
Martedì:

Colazione: frutta e 2 uova sode.
Pranzo: verdure al vapore e 2 uova sode.
Cena: pesce alla griglia e insalata.
Mercoledì:

Colazione: 1 frutto e 2 uova sode.
Pranzo: insalata e pollo.
Cena: 2 uova sode, insalata e un’arancia
. Giovedì :

Colazione: 1 frutto e 2 uova sode.
Pranzo: formaggio, 2 uova sode e verdure al vapore.
Cena: insalata e pollo alla griglia
. Venerdì:

Colazione – 1 frutto e 2 uova sode
Pranzo – Insalata di tonno
Cena – Insalata e 2 uova sode
Sabato:

Colazione: 1 frutto e 2 uova sode.
Pranzo: insalata e pollo.
Cena: 1 frutto.
Domenica:

Colazione: 1 frutto e 2 uova sode.
Pranzo e cena: pollo alla griglia e verdure.
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