Eliminare il grasso addominale, in particolare quello viscerale, è fondamentale per una salute migliore.
Nello studio, i partecipanti con una circonferenza vita inferiore a 96 cm avevano un rischio di infarto inferiore del 12% rispetto agli uomini con una circonferenza vita maggiore.
Rischio inferiore dell’11% con un consumo di alcol meno frequente.
Un consumo moderato di alcol ha aiutato i partecipanti a ridurre il rischio di infarto dell’11%.
Ricerche coerenti dimostrano che un consumo moderato di alcol riduce il rischio di infarto e ictus.
Gli scienziati hanno riserve sui benefici dell’alcol, poiché quando il consumo supera i due drink al giorno, gli effetti negativi superano i benefici.
Riduzione del 3% con un’attività fisica regolare.
Gli uomini dello studio che andavano in bicicletta 40 minuti al giorno e si allenavano almeno 60 minuti a settimana hanno avuto una riduzione del 3% del rischio di infarto.
Questa percentuale è bassa considerando i notevoli benefici dell’esercizio fisico non solo per il cuore, ma anche per la salute generale.
Senza dubbio, più ci muoviamo, meglio è!
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