La posizione più pericolosa per dormire rivelata dalla scienza

 Durante la gravidanza:

Dopo il secondo trimestre, dormire sulla schiena può comprimere la vena cava, riducendo il flusso sanguigno al feto e aumentando il rischio di morte fetale intrauterina.

 Reflusso gastroesofageo e digestione lenta:

Dormire sulla schiena può peggiorare il reflusso acido, soprattutto dopo pasti pesanti o se si soffre di GERD (malattia da reflusso gastroesofageo).

 Le posizioni più sicure (secondo la scienza):
 Sul fianco sinistro:

Migliora la circolazione sanguigna.

Riduce il reflusso gastroesofageo.

Benefica in gravidanza.

 Sul fianco destro:

Aiuta il drenaggio linfatico.

Meno pressione sul cuore (ma può peggiorare leggermente il reflusso in alcune persone).

 A pancia in giù (prono):

Può ridurre il russamento, ma:

Causa tensioni a collo e schiena.

Restringe la respirazione.

 Conclusione:

La posizione supina (a pancia in su) è considerata la più pericolosa per la maggior parte delle persone con problemi respiratori, donne in gravidanza e soggetti predisposti al reflusso o con problemi cardiaci.

Se hai condizioni specifiche (apnea, reflusso, gravidanza, ecc.), cambiare posizione può ridurre rischi significativi per la salute.