Calorie: 245
Proteine: 12 g
Carboidrati: 28 g
Fibre: 6 g
Grassi: 11 g
Vitamina A: 85% VNR
Vitamina C: 65% VNR
Calcio: 20% VNR
Tempo di preparazione: 25 minuti
Tempo di cottura: 25 minuti
Tempo totale: 50 minuti
Porzioni: 4

Varianti e sostituzioni della ricetta
Alternative al formaggio
Sostituisci il formaggio con feta sbriciolata per un tocco mediterraneo, oppure usa formaggio di capra per un sapore più saporito. Le alternative vegane includono lievito alimentare o scaglie di formaggio senza lattosio.

Integratori proteici
Trasforma questo antipasto in un piatto principale aggiungendo carne macinata di tacchino, pollo o proteine vegetali tra le fette di zucchine. Anche pancetta o prosciutto tritati sono ottimi per gli amanti della carne.

Varianti vegetali
Sostituisci o integra le verdure