La cannella ha proprietà termogeniche , ovvero aumenta leggermente il calore corporeo e il dispendio energetico.
Questo processo incoraggia il corpo a utilizzare il grasso immagazzinato come carburante.
Stabilizzando lo zucchero nel sangue, la cannella riduce anche la fame e le voglie notturne, facilitando l’eliminazione di un apporto calorico eccessivo.
Modi semplici per aggiungere la cannella alla tua routine serale
Latte alla cannella rilassante: scalda una tazza di latte vaccino o vegetale e aggiungi ½ cucchiaino di cannella in polvere.
Tisana digestiva: dopo cena, mettete in infusione in acqua calda una stecca di cannella con una fetta di limone.
Aroma leggero per dessert: cospargere di cannella lo yogurt, le mele al forno o altra frutta cotta per ottenere una dolcezza naturale senza aggiunta di zuccheri.
Nota finale
Incorporare la cannella nella routine serale è una piccola ma efficace abitudine. Aiuta a rilassarsi, favorisce un sonno migliore e supporta il metabolismo in modo naturale. Per risultati duraturi, abbinatela a una dieta equilibrata, a un’attività fisica regolare e a uno stile di vita sano.
