Le nostre orecchie rivelano la nostra vera salute Sapevi che le tue orecchie, e più specificamente il tuo cerume, possono fornire informazioni preziose sulla tua salute? Sebbene il cerume sia spesso considerato un dettaglio insignificante, nasconde informazioni importanti. Un colore insolito o una consistenza diversa possono indicare uno squilibrio o un problema di salute sottostante. … Read more
L’aglio è scientificamente noto come allium sativum. Si tratta di una verdura originaria dell’Asia, appartenente alla stessa famiglia delle cipolle: i gigli. Per molte persone questa verdura è un ingrediente essenziale della loro dieta. Inoltre, l’aglio è considerato uno degli alimenti più sani. È utilizzato come condimento fin dall’antichità. Ci sono prove che gli Egizi … Read more
Le unghie possono rivelare molto sulla tua salute generale. Mentre le creste sulle unghie sono spesso innocue e semplicemente un segno di invecchiamento, a volte possono indicare problemi di salute latenti o carenze nutrizionali. Conoscere i diversi tipi di creste e le loro potenziali cause può aiutarti a determinare se è il momento di consultare … Read more
Un piatto confortante croccante, cremoso e saporito Questi nidi di purè di patate ripieni sono il massimo del comfort food: dorati e croccanti all’esterno, ricchi e saporiti all’interno, con un sostanzioso ripieno di manzo ricco di sapore. Perfetti per intrattenere gli ospiti o per una cena in famiglia, questi nidi sono un modo delizioso per … Read more
🛒 Ingredienti: 1 kg di patate (meglio a pasta gialla) 3 cucchiai di olio extravergine d’oliva 1 cucchiaino di sale grosso Rosmarino fresco (o timo, salvia, origano) 1 spicchio d’aglio schiacciato (facoltativo) Paprika dolce o affumicata (facoltativa ma top per il colore 😋) Continua nella pagina successiva
🛒 Ingredienti: 2 filetti di merluzzo (freschi o scongelati) 1 cucchiaio di olio d’oliva 2 cucchiai di pangrattato 1 cucchiaio di parmigiano grattugiato Sale, pepe, paprika e aglio in polvere (a piacere) (Facoltativo) succo di limone e prezzemolo fresco per servire 🍋🌿 Continua nella pagina successiva
Ingredienti (per 4-6 persone): 🥔 500 g di patate 🐟 250 g di tonno sott’olio sgocciolato 🥚 2 uova sode 🧀 50 g di parmigiano grattugiato 🍋 Succo di mezzo limone 🌿 Un ciuffo di prezzemolo fresco tritato 🧂 Sale e pepe q.b. 🥄 Olio extravergine di oliva (per condire) Istruzioni: vedere il seguito alla pagina successiva
🛒 Ingredienti: 200 g di halloumi 1 cucchiaino di miele (o sciroppo d’acero, se preferisci) Succo di ½ limone (oppure aceto balsamico, per un tocco diverso) (Facoltativo ma consigliatissimo: qualche foglia di menta o timo fresco! 🌿) Continua nella pagina successiva
Me la concedo ogni sera e non prendo un grammo, questa è l’unica torta ammessa dopo cena. Ha solo 90 Kcal! Questa torta con yogurt greco è un dessert a basso contenuto calorico, privo di glutine, senza burro né farina, adatto anche a chi segue una dieta equilibrata o ipocalorica. L’utilizzo dello yogurt greco fornisce … Read more
🌾 Ingredienti: 180 g di fiocchi d’avena (o avena tritata fine) 2 banane mature (per dolcificare naturalmente) 2 uova 40 g di cacao amaro in polvere 80 ml di latte (anche vegetale) 1 cucchiaino di lievito per dolci 1 cucchiaino di estratto di vaniglia (facoltativo) Un pizzico di sale (Facoltativo) 30–50 g di gocce di … Read more
