🧾 Ingredienti (per 1 pagnotta grande) 👉 Per 4 pagnotte moltiplica ×4 500 g di farina 0 o 00 (o metà 0 e metà manitoba) 320 ml di acqua tiepida 10 g di lievito di birra fresco (oppure 4 g secco) 10 g di sale 1 cucchiaio di zucchero o miele 2 cucchiai di olio … Read more
Ti è mai capitato di svegliarti sentendoti fiacco, di pungerti un dito e vedere quel numero salire più di quanto avresti voluto? La frustrazione colpisce duramente: spuntini notturni, stress dopo una lunga giornata o semplicemente una cattiva qualità del sonno che trasforma il tuo corpo in un ottovolante di zuccheri. Non sei solo; oltre 37 … Read more
🧾 Ingredienti (4–6 lumachine) 1 rotolo di pasta sfoglia pronta 2 cucchiai di zucchero (meglio di canna) 1 cucchiaino di cannella 20 g di burro fuso 👉 Opzionale ma consigliato: 1 cucchiaio di miele o sciroppo d’acero Continua nella pagina successiva
Sapevi che le tue abitudini del sonno possono rivelare molto più delle tue preferenze in termini di comfort? La posizione in cui dormi può darti un’idea di quanto lavori duramente, se sei oberato di lavoro o se hai semplicemente bisogno di una pausa. Diamo un’occhiata a come le tue abitudini del sonno riflettono il tuo … Read more
🌙🥛 Bevanda rilassante serale (stile “latte della buonanotte”) 🧾 Ingredienti 200 ml di latte caldo (vaccino o vegetale, meglio avena o mandorla) 1 pizzico di cannella 1 cucchiaino di miele 1 pizzico di noce moscata (facoltativa) 👉 Bevila 30–45 minuti prima di dormire. 🔬 Perché aiuta Il calore favorisce il rilassamento Il miele può aiutare … Read more
⚠️ Perché il bicarbonato è sconsigliato sul viso Il bicarbonato ha un pH molto alcalino (~9), mentre la pelle del viso è leggermente acida (pH ~5,5). Usarlo sul viso può: alterare la barriera cutanea seccare e assottigliare la pelle peggiorare macchie e rughe nel tempo aumentare sensibilità e arrossamenti rendere le occhiaie più evidenti 👉 … Read more
Potreste aver sentito parlare di una potente foglia indiana, il neem (Azadirachta indica), elogiata come una “pianta miracolosa” per tutto, dalla salute della pelle al controllo della glicemia. Utilizzato da secoli nella medicina ayurvedica e tradizionale, il neem è noto per il suo sapore amaro e le sue ampie applicazioni: Trattamento di patologie cutanee Promozione … Read more
🧾 Ingredienti (2–3 porzioni) 600 g di zucchine 1 cipolla piccola 2 spicchi d’aglio 1 cucchiaio di olio extravergine d’oliva sale q.b. pepe o noce moscata (facoltativi) acqua o brodo vegetale leggero q.b. prezzemolo o erba cipollina (facoltativi) Continua nella pagina successiva
🧾 Ingredienti 1 cavolfiore medio 2 zucchine 2 carote 1 cipolla 1 costa di sedano 2 cucchiai di olio extravergine d’oliva sale q.b. pepe o curcuma (facoltativi) acqua o brodo vegetale q.b. Continua nella pagina successiva
🌸 1️⃣ Squilibrio della flora vaginale La vagina contiene batteri “buoni” (lattobacilli) che mantengono il pH acido.Se questo equilibrio si altera, può comparire un odore più intenso (spesso “di pesce”). Può succedere per: lavaggi interni o detergenti aggressivi uso frequente di salvaslip antibiotici stress o cambiamenti ormonali 👉 È la causa più comune. 🌸 2️⃣ … Read more
