Sapevi che essere innescati è un effetto collaterale?
Apri gli occhi e guarda l’orologio: sono le 3:18 del mattino. Di nuovo. Ti suona familiare? Non sei il solo. Molte persone si svegliano molto spesso durante la notte senza che accada nulla.
Ma se questo schema fosse più di una semplice coincidenza? Potrebbe essere il tuo corpo, la tua mente o anche qualcos’altro che sta elaborando il messaggio.
Esaminiamo possibili spiegazioni e come rispondiamo con gentilezza e curiosità.
1. Sovraccarico: la tua assunzione di medicinali.
Il sonno è spesso un momento in cui elaboriamo mentalmente gli eventi e le emozioni della giornata.
Se stai lottando contro lo stress o stai parlando, il tuo cervello potrebbe premere il pulsante “play” nel cuore della notte, un tipico risveglio mattutino.
Potresti persino svegliarti con pensieri frenetici o un nodo allo stomaco.
Consiglio utile: tieni un diario sul comodino. Scrivere i tuoi pensieri prima di andare a letto ti aiuta a rilassarti e a goderti una notte più riposante.
2. Messaggio dai polmoni? (Secondo la medicina cinese)
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