Far bollire l’acqua.
Aggiungere le erbe in una teiera o in una tazza.
Versare l’acqua calda, coprire e lasciare in infusione per 10-15 minuti.
Filtrare e bere l’infuso 30 minuti prima di coricarsi.
Perché questo trattamento è così efficace?
Questa miscela di erbe agisce direttamente sul sistema nervoso parasimpatico, che regola il rilassamento e la digestione. Mentre lo stress innesca la nostra « modalità sopravvivenza », questa combinazione naturale preme il « pulsante pausa ». In altre parole, allevia la pressione allo stesso modo di un bagno caldo dopo una lunga giornata.
A differenza dei normali sonniferi, non provoca sonnolenza al risveglio e non crea dipendenza. È una soluzione delicata, simile a cantare ninne nanne a un bambino.
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