Dai il via al tuo percorso di benessere con questa potente bevanda per la pulizia del colon e la perdita di peso! Ricca di fibre, antiossidanti e ingredienti che stimolano il metabolismo, questa semplice bevanda fatta in casa può aiutarti a perdere peso in modo naturale, migliorando al contempo la digestione e la salute generale. Ingredienti (per 1 porzione) 1 arancia: ricche di vitamina C e acidi naturali, le arance favoriscono una sana digestione e la funzionalità epatica. La loro dolcezza naturale rende la bevanda deliziosa senza zuccheri aggiunti. ½ carota: le carote sono ricche di beta-carotene, un potente antiossidante, e fibre insolubili che aiutano a espellere le scorie attraverso il tratto digerente. 20 g di zenzero fresco: lo zenzero è rinomato per le sue proprietà antinfiammatorie e digestive. Stimola la digestione, riduce il gonfiore e può aumentare il metabolismo per una combustione dei grassi più efficace. 1/3 di tazza di latte non zuccherato (vegetale o latticini): aggiunge cremosità e una dose di proteine. Latte di mandorle, avena o latte vaccino non zuccherato sono ottime opzioni che non causano picchi di zucchero nel sangue. 1 cucchiaino di semi di chia. Questi piccoli semi sono ricchi di acidi grassi omega-3 e fibre solubili. Una volta ammollati, formano una consistenza gelatinosa che aiuta a regolare i movimenti intestinali e a migliorare il senso di sazietà. Metodo di preparazione: Fase 1: Sbucciare l’arancia e tagliarla a pezzetti. Lavare, sbucciare e tagliare a dadini la carota e lo zenzero. Fase 2: Aggiungere tutti gli ingredienti (arancia, carota, zenzero, semi di chia e latte) in un frullatore ad alta velocità. Fase 3: Frullare fino a ottenere un composto completamente liscio e cremoso. Fase 4: Lasciare riposare per 5-10 minuti per consentire ai semi di chia di assorbire il liquido e gonfiarsi, aumentando il contenuto di fibre e conferendo alla bevanda una consistenza più densa. Fase 5: Servire e