1. Tisana
al rosmarino. Il modo più semplice per usare il rosmarino è prepararlo come una tisana. Fai bollire l’acqua e aggiungi un cucchiaio di foglie di rosmarino essiccate. Lascia in infusione per circa 10 minuti, filtra e dolcifica con miele, se lo desideri. Questa tisana può alleviare il mal di testa e favorire la digestione.
2 Olio di rosmarino
L’olio essenziale di rosmarino ha effetti antidolorifici e antinfiammatori se usato nei massaggi. Mescolate qualche goccia di olio di rosmarino con un olio vettore come l’olio di cocco o d’oliva e applicatelo sulle zone doloranti per alleviare la tensione muscolare e il dolore.
3. Bagno al rosmarino
Aggiungi una manciata di foglie di rosmarino al tuo bagno caldo. Il suo aroma gradevole aiuterà a rilassare i muscoli, purificare la pelle e migliorare l’umore.
4. Impacco al rosmarino:
fai bollire una manciata di foglie di rosmarino, immergi un panno pulito nell’infuso caldo, strizzalo e applicalo sulla zona interessata. La combinazione di calore e composti attivi del rosmarino aiuta a ridurre l’infiammazione e ad alleviare rapidamente il dolore.
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