5. Favorisce la digestione
L’acqua di cetriolo favorisce la digestione grazie al suo contenuto di acqua e fibre. I cetrioli contengono sia fibre solubili che insolubili, che aiutano a mantenere regolari i movimenti intestinali e a promuovere la salute dell’intestino.
Le fibre solubili aiutano a controllare la glicemia e il colesterolo, mentre le fibre insolubili aggiungono volume alle feci.
Bere acqua di cetriolo al mattino può aiutare a mantenere l’apparato digerente fluido e a prevenire la stitichezza.
Scopri di più nella pagina successiva >>6. Fornisce nutrienti chiave
Sebbene i cetrioli siano spesso trascurati dal punto di vista nutrizionale, in realtà forniscono diverse vitamine e minerali essenziali, tra cui vitamina K, vitamina C, potassio e magnesio.
La vitamina K è importante per la coagulazione del sangue e per la forza delle ossa, mentre la vitamina C supporta il sistema immunitario.
Il potassio aiuta a regolare la pressione sanguigna e l’equilibrio dei liquidi, mentre il magnesio svolge un ruolo in centinaia di funzioni corporee, tra cui l’attività muscolare e nervosa.
