⚠️ Quindi… “dovresti essere particolarmente cauto”?
Dipende da come interpreti il fenomeno:
Se lo guardi da un punto di vista razionale, non c’è nulla di cui preoccuparsi. Potresti semplicemente avere un ciclo del sonno disturbato.
Se invece sei influenzato da credenze spirituali o religiose, potresti sentirti inquieto. In tal caso, prendere un momento per rassicurarti, pregare o meditare può aiutare.
✅ Cosa puoi fare se succede spesso:
Tieni un diario del sonno.
Limita stimoli prima di dormire (luce blu, cibo pesante, ansia).
Pratica tecniche di rilassamento prima di andare a letto.
Se il problema persiste, valuta un confronto con un medico del sonno o uno psicologo.
