Energetica: aggiungi una banana per una bevanda più cremosa e ricca di potassio.
Rinfrescante: sostituisci l’acqua con acqua di cocco e aggiungi qualche foglia di menta.
Depurativa: unisci un cucchiaino di semi di chia lasciati in ammollo per 10 minuti.
FAQ (Domande Frequenti):
1. Il sedano crudo è difficile da digerire?
Per alcune persone può risultare fibroso, ma frullarlo lo rende molto più leggero e facilmente assimilabile.
2. Posso berlo ogni giorno?
Sì, se non hai intolleranze specifiche. È consigliabile comunque alternarlo con altri frullati vegetali per una dieta equilibrata.
3. È adatto anche ai bambini?
Sì, ma meglio ridurre lo zenzero o ometterlo se il sapore è troppo forte per loro.
4. Aiuta davvero la memoria?
Il sedano contiene luteolina, un flavonoide che secondo diversi studi può ridurre l’infiammazione cerebrale e migliorare la memoria a lungo termine.
