“Rinforzerà il tuo sistema immunitario”, inizia il dietista. Il foglietto illustrativo afferma che “puoi consumarne fino a 6 g al giorno, ma non dovresti superare questa quantità”. Infine, spiega i benefici della vitamina C. “Supporta la formazione di collagene, una proteina importante per i tessuti connettivi presenti nelle pareti intestinali”. Aggiunge che la vitamina C “è un importantissimo antiossidante e agente antinfiammatorio. Un intestino sano significa un intestino ben funzionante”.
Per mettere in pratica questo consiglio, dovresti scegliere alimenti ricchi di vitamina C. Ne troverai alti livelli negli agrumi, nei frutti rossi, nel cavolo, negli spinaci, nei broccoli e persino nei peperoni.
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