Come preparare e utilizzare
Fate bollire 1 tazza d’acqua in una pentola piccola.
Aggiungete 5-7 prugne e lasciatele sobbollire per 10 minuti .
Togliete dal fuoco e lasciate raffreddare leggermente.
Bevete l’acqua tiepida e mangiate le prugne morbide.
Aspettatevi risultati entro 30 minuti o 2 ore .
Per risultati ottimali, bere al mattino a stomaco vuoto.
Consigli extra per un colon e una digestione sani
Bevi molta acqua per mantenere le feci morbide.
Evita cibi lavorati e troppi zuccheri , che rallentano la digestione.
Aggiungi semi di lino o semi di chia alla tua dieta per un apporto extra di fibre.
Mantieniti attivo: anche una breve passeggiata dopo i pasti aiuta la digestione.
Questo rimedio a base di prugne bollite è un modo sicuro e naturale per alleviare la stitichezza, purificare il colon e migliorare la digestione. Provalo e senti la differenza!
