3. Tè allo zenzero e al limone
Lo zenzero e il limone sono ricchi di vitamina C e favoriscono la perdita di peso. Hanno proprietà antiossidanti che ottimizzano il metabolismo e prevengono le malattie. Inoltre, le loro proprietà antinfiammatorie aiutano a trattare la cellulite. Lo zenzero ha un effetto termogenico, che elimina le scorie, mentre il limone rafforza il sistema immunitario e allevia il gonfiore.
Dai energia alla tua bevanda mattutina o post-allenamento con questi frullati nutrienti e nutrienti! Ogni bicchiere contiene avena per le fibre, frutta e verdura per le vitamine e una dolcezza naturale senza zuccheri aggiunti.
💙 1. Frullato di avena con frutti di bosco e banana
Ingredienti:
1/4 di tazza di fiocchi d’avena
1 banana (a fette)
1/2 tazza di mirtilli freschi
Facoltativo: una manciata di lattuga o spinaci
1/2 tazza di latte di mandorla non zuccherato (o altro latte a scelta)
Istruzioni:
Versare i fiocchi d’avena in un frullatore e frullare fino a ottenere un composto leggermente sbriciolato.
Aggiungere la banana, i mirtilli, le verdure a foglia verde (facoltativo) e il latte di mandorla.
Frullare fino a ottenere una crema liscia e omogenea.
Servire immediatamente o conservare in frigorifero per dopo.
Benefici: Ricco di antiossidanti, ottimo per la salute del cervello e la digestione.
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