Mia mamma ha perso 10 kg in un mese! Non è necessaria una dieta, è sufficiente una sana colazione. Questi pancake allo yogurt greco e alla banana non sono solo deliziosi, ma sono anche perfetti per chi vuole perdere peso. Questi pancake, fatti con
Ingredienti semplici come una banana, uno yogurt greco e delle uova sono facili da preparare e garantiscono un inizio di giornata nutriente.
La dolcezza naturale della banana fa sì che non sentirete la mancanza dello zucchero aggiunto, rendendo questa ricetta perfetta per chi vuole ridurre l’assunzione di zucchero.
Questi pancake sono versatili e possono essere mangiati con vari condimenti, dalla frutta fresca a un filo di miele o una cucchiaiata di yogurt greco. Sono leggeri, soffici e ricchi di proteine e fibre, quindi ti sentirai
pieno e soddisfatto per tutta la mattina. Che tu stia perdendo peso o semplicemente cercando una colazione sana, questi pancake allo yogurt greco e alla banana diventeranno sicuramente i tuoi preferiti.
Ingredienti:
1 banana
100 grammi di yogurt greco
2 uova di gallina
un pizzico di sale
3 cucchiai di farina
Olio d’oliva per friggere
Metodo di preparazione:
Preparare la banana: frullare la banana in un frullatore fino a ottenere una purea liscia.
Preparare l’impasto: in una ciotola mescolare la banana schiacciata, lo yogurt greco, le uova e un pizzico di sale.
Aggiungere la farina: aggiungere la farina al composto e mescolare fino a quando gli ingredienti non saranno ben amalgamati.
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