Bevanda vegetale salutare, senza zucchero raffinato né latticini
Se cerchi una bevanda sana, nutriente, rinfrescante e gustosa, questo frullato con banana, limone, zenzero e curcuma è una vera perla da integrare nella tua routine quotidiana. Perfetto per iniziare la giornata o per rigenerarti nel pomeriggio. Non contiene latticini né zucchero raffinato, ma è ricco di antiossidanti e vitamine.
Perché questo frullato è così speciale?
Questo frullato è molto più di una semplice bevanda alla frutta. Unisce il piacere del gusto ai benefici nutrizionali:
- La banana dona dolcezza, cremosità ed energia grazie ai carboidrati naturali.
- Il limone, ricco di vitamina C, dà energia e favorisce la digestione.
- Lo zenzero fresco è noto per le sue proprietà antinfiammatorie, digestive e tonificanti.
- La curcuma, conosciuta per i suoi effetti antiossidanti, completa la bevanda con un tocco “rinforzante”. Il tutto viene miscelato con latte di mandorla, per una consistenza leggera e una sana alternativa vegetale.
Ingredienti (per 1 bicchiere grande o 2 piccoli):
- 1 tazza di latte di mandorla (o altro latte vegetale: avena, cocco, soia, ecc.)
- 1 cucchiaio di succo di limone fresco
- 1/2 cucchiaino di zenzero fresco grattugiato
- 1/4 cucchiaino di curcuma in polvere o fresca
- 1 cucchiaio di miele o sciroppo d’acero (opzionale, secondo gusto)
- Qualche cubetto di ghiaccio per una consistenza ancora più fresca (opzionale)
Preparazione veloce:
Il resto della ricetta continua sulla pagina successiva.
