🥒 1. Ciliegie
Le ciliegie contengono antociani, potenti antiossidanti che possono ridurre l’infiammazione e abbassare i livelli di acido urico nel sangue.
🥬 2. Verdure a foglia verde
Spinaci, lattuga, bietole e cavolo nero sono povere di purine e ricche di fibre e antiossidanti che supportano la funzione renale.
🍋 3. Agrumi (limoni, arance, pompelmi)
La vitamina C aiuta a ridurre i livelli di acido urico aumentando la sua escrezione urinaria.
🥛 4. Latticini magri (yogurt, latte scremato)
Contengono proteine e calcio che possono ridurre i livelli di acido urico nel sangue e diminuire il rischio di gotta.
Guarda il primo commento
