💤 1. Posizione durante il sonno
👉 Dormire sul fianco o a pancia in giù favorisce l’accumulo di saliva nella bocca, che può fuoriuscire facilmente.
💡 Rimedio: prova a dormire supino (a pancia in su), aiutandoti con un cuscino ergonomico che mantenga la testa leggermente sollevata.
👅 2. Bocca aperta o respirazione orale
Se durante il sonno respiri con la bocca anziché con il naso, la saliva tende a uscire.
Le cause più comuni sono:
congestione nasale o allergie,
setto nasale deviato,
abitudine posturale.
💡 Rimedio: tratta la causa (spray nasali, irrigazioni saline o consulto ORL se il problema è cronico).
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