Certo! Questa combinazione è un concentrato di nutrienti e si è guadagnata la reputazione di “colpo di benessere” o “tonico per la salute”. Miscelati insieme, questi ingredienti creano un elisir potente, antinfiammatorio e digestivo.
Ecco la ricetta e la guida definitiva per la tua miscela di salute.
La miscela di salute definitiva: “Elisir d’oro del benessere”
Questa ricetta bilancia l’acidità dell’aceto di mele con il calore della cannella, il sapore terroso della curcuma, la dolcezza del miele e il potere addensante dei semi di chia. È pensata per essere appetibile e facile da integrare nella tua routine quotidiana.
Porzione: 1
Tempo di preparazione: 5 minuti (più 5 minuti per la gelificazione dei semi di chia)
Ingredienti
Aceto di mele con cannella e curcuma
Semi di chia
Aceto di mele con cannella e curcuma
· 240 ml di acqua tiepida (non bollente, per preservare i benefici del miele grezzo)
· 1-2 cucchiai di aceto di mele (con “la Madre”) – iniziare con 1 cucchiaio se non si ha familiarità con l’aceto di mele
· 1 cucchiaino di miele grezzo (o sciroppo d’acero per un’opzione vegana) – aggiustare a piacere
· ½ cucchiaino di curcuma in polvere
· ¼ di cucchiaino di cannella in polvere
· Un pizzico di pepe nero (fondamentale per attivare la curcuma)
· 1 cucchiaino di semi di chia
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