Immagina un ingrediente comune nella tua cucina che può migliorare il flusso sanguigno e un altro che può prevenire i coaguli, le ostruzioni nascoste che minacciano le tue arterie. Migliaia di persone soffrono di ictus ogni anno senza riconoscerne i sintomi. E se la soluzione iniziasse da qualcosa di semplice come la nostra dieta? Ecco sette tesori naturali che puoi aggiungere ai tuoi pasti per garantire un flusso sanguigno sano e un cuore calmo.
Perché è importante monitorare la coagulazione del sangue?
Il sangue è il principale sistema di trasporto del nostro corpo, ma a volte può verificarsi un’ostruzione, come un coagulo. Questo processo, noto come trombosi, può bloccare la circolazione e portare a un infarto, un ictus o persino un’embolia polmonare. Il rischio è maggiore nelle persone con determinate condizioni mediche (come diabete, cancro o infiammazione cronica), negli anziani, nei fumatori e in coloro che svolgono poca attività fisica.
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Fortunatamente, alcuni alimenti possono migliorare la circolazione senza effetti collaterali. Ecco alcuni dei più efficaci.
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L’oro della medicina naturale
Comunemente utilizzato nella cucina indiana,
contiene un’elevata quantità di curcumina, un composto noto per le sue proprietà antinfiammatorie e anticoagulanti. Basta un pizzico aggiunto a un pasto o sciolto in acqua tiepida al mattino per notare la differenza. Tuttavia, se si stanno già assumendo anticoagulanti, consultare prima il medico.
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