Le malattie cardiache rimangono la principale causa di morte in tutto il mondo e spesso si sviluppano silenziosamente nel corso di decenni.
Uno dei principali fattori che contribuiscono? L’aterosclerosi, ovvero l’accumulo di placca all’interno delle arterie.
La placca è composta da:
Colesterolo
Sostanze grasse
Calcio
Rifiuti cellulari
Col tempo, si indurisce e restringe le arterie, riducendo il flusso sanguigno al cuore, al cervello e agli arti.
Ed ecco la spaventosa verità:
🔴 Molte persone hanno una placca in fase avanzata prima ancora di avvertire un singolo sintomo.
🔴 Dolore al petto, mancanza di respiro o ictus possono essere i primi segnali d’allarme.
Ma c’è speranza.
Sebbene non sia possibile cancellare anni di danni da un giorno all’altro, la scienza dimostra che è possibile rallentare, fermare o persino invertire parzialmente il processo di placca arteriosa, non con pozioni magiche, ma con abitudini costanti e basate sull’evidenza.
Esploriamo cosa funziona davvero, così puoi proteggere il tuo cuore con sicurezza.
🩺 Come si sviluppa l’aterosclerosi (silenziosamente)
1.
Danno endoteliale
Pressione alta, fumo o glicemia alta danneggiano il rivestimento delle arterie
2.
Infiammazione e accumulo di placca
Il colesterolo LDL (“cattivo”) penetra nell’area danneggiata e innesca l’infiammazione
3.
Restringimento delle arterie
La placca cresce, irrigidisce le arterie e riduce il flusso sanguigno
4.
Rottura o ostruzione
Si forma un coagulo sopra la placca → infarto o ictus
🫀 Il processo può iniziare a vent’anni, molto prima della comparsa dei sintomi.
✅ Modi comprovati per supportare la salute delle arterie e del cuore
Non esiste un singolo “miracolo mattutino”, ma queste abitudini scientificamente provate fanno davvero la differenza: Acquista vitamine e integratori
1. Segui una dieta sana per il cuore
