Zuppa cremosa di zucchine all’aglio, perfetta per perdere peso

Ingredienti:
2 zucchine medie

1 cipolla

2-3 spicchi d’aglio

1 cucchiaio di olio d’oliva

500 ml di brodo vegetale o di pollo

1 cucchiaio di yogurt bianco o panna liquida (facoltativo)

sale e pepe a piacere

un pizzico di noce moscata (facoltativo)

erbe aromatiche fresche per servire (aneto, prezzemolo, basilico)

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