La longevità non è determinata solo dalla genetica. Uno dei più forti indicatori di quanto a lungo – e quanto bene – vivrai è il tipo di malattie che sei riuscito a evitare. Quando una persona raggiunge i 60, 70 o persino 80 anni senza particolari patologie croniche, è un segnale importante che i suoi sistemi corporei funzionano ancora in armonia, con resilienza e capacità di autoripararsi.

Ci sono cinque malattie principali che più spesso accorciano la vita dopo i 60 anni. Se non ne soffri, sei già sulla buona strada verso una vita lunga e attiva.

1. Malattie cardiache

Il cuore è il motore centrale del corpo. Quando si indebolisce, altri organi lo seguono a ruota. La maggior parte dei problemi cardiaci non si manifesta all’improvviso, ma si sviluppa lentamente nel corso di molti anni a causa di ipertensione, arterie irrigidite e problemi circolatori.

Se hai superato i 60 anni senza aver subito infarti, gravi disturbi del ritmo cardiaco o malattie coronariche, significa che le tue arterie rimangono flessibili, il sangue scorre in modo efficiente e il cuore non è sottoposto a sforzi eccessivi.

Un cuore forte supporta anche la memoria, i livelli di energia e l’equilibrio emotivo. Quando la circolazione è sana, l’invecchiamento in tutto il corpo rallenta.

2. Diabete

Il diabete colpisce molto più della semplice glicemia. Col tempo, danneggia vasi sanguigni, nervi, reni, occhi e persino il cervello, accelerando l’invecchiamento interno.

Raggiungere un’età avanzata senza diabete indica che il metabolismo funziona ancora in modo efficace. Il corpo è in grado di regolare l’energia, gestire l’infiammazione e riparare i tessuti in modo più efficiente.

Ciò si traduce in una circolazione più sana, una migliore funzionalità nervosa, un minore stress renale e una maggiore lucidità mentale con il passare degli anni.

3. Ictus e disturbi della circolazione

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