🥚 1) I possibili benefici
Per molti anziani, le uova possono essere un alimento prezioso.
✔️ Ricche di proteine di alta qualità
Aiutano a mantenere la massa muscolare, spesso a rischio con l’età.
✔️ Fonte di vitamina D, B12 e colina
Importanti per ossa, memoria e sistema nervoso.
✔️ Facili da masticare e digerire
Utili per chi ha scarso appetito.
✔️ Saziano e possono aiutare a controllare il peso
Se cucinate in modo leggero.
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