La dieta delle uova sode è un regime alimentare che si segue per un periodo di tempo molto breve (due settimane) e prevede solo un menù ipocalorico (da 800 a 1.000 calorie al giorno).
Si compone principalmente di uova sode, come suggerisce il nome, e include anche verdure al vapore, carne bianca, pesce, tisane e agrumi, che aiutano a eliminare le tossine. Ma perché proprio le uova sode?
Semplicemente perché saziano e sono ipocalorici. Ricchi di proteine, aiutano a prevenire la stanchezza diurna che può verificarsi con pasti ipocalorici.
La promessa di questa dieta: perdere dai cinque ai dieci chili in due settimane. Naturalmente, queste cifre dipendono dalla corporatura e dall’attività fisica del singolo individuo. Tuttavia, non è consigliabile seguire questa dieta per più di due settimane.
Dieta a base di uova sode
Alcune persone che hanno provato questa dieta si sono sentite più stanche del solito perché non ricevevano la stessa quantità di energia dai carboidrati. Tuttavia, se cercate di fare esercizio fisico almeno ogni giorno durante questa dieta, dovreste riuscire a evitare questo problema.
Settimana 1:
Lunedi :
Colazione – 1 frutto e 2 uova sode
Pranzo – 1 frutto e 2 fette di pane
Cena – Insalata e pollo alla griglia
Martedì :
Colazione: 1 frutto e 2 uova sode.
Pranzo: insalata verde e pollo alla griglia.
Cena: 2 uova sode, insalata e un’arancia.
Mercoledì:
Colazione: 1 frutto e 2 uova sode.
Pranzo: formaggio, una fetta di pane e un pomodoro.
Cena: insalata e pollo alla griglia
. Giovedì :
Colazione – 1 frutto e 2 uova sode
Pranzo – 1 frutto
Cena – insalata e pollo alla griglia
Venerdì :
Colazione: 1 frutto e 2 uova sode
. Pranzo: verdure al vapore e 2 uova sode.
Cena: pesce alla griglia e insalata.
SABATO:
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